espati.lv

7 izplatītākie iemesli, kādēļ PAZŪD mēnešreizes

7 izplatītākie iemesli, kādēļ PAZŪD mēnešreizes

Autors: Astra Millere
Foto: bigstockphoto.com
2013. gada 20. marts

>   Izdrukāt
>   Nosūtīt

Dažādi darbi, skriešanas, uztraukumi un pat stress – tā daudzām no mums ir neatņemama daļa no ikdienas. Un nav nekāds brīnums, ja tas viss spēj ietekmēt arī mūsu veselību. Ko darīt, ja šajā ikdienas steigā pēkšņi atskārsti, ka izpalikusi kādā svarīga sievietes organisma norise – mēnešreizes? Kādi var būt cēloņi šiem kavējumiem, un ko darīt lietas labā? To jautājām Medicīnas sabiedrības ARS sertificētai ginekoloģei un dzemdību speciālistei Aldai Urtānei.


A.Urtāne iesāk: „Menstruālais cikls ir sievietes veselības spogulis, tādēļ nevar izdalīt atsevišķu simptomu – mēnešreižu trūkums, ir jāskata lietas kopumā. Kad mēnešreizes tikko ir sākušās (Latvijā – vidēji 13 gados), tās visbiežāk ir neregulāras. Sievietei pieaugot, šīs cikls stabilizējas, taču tas tik un tā var tikt izsists no ierindas dažādu faktoru ietekmē. Piemēram, kara laikā lielākajai daļai sieviešu mēnešreizes nebija. Arī sesijas laikā tās mēdz vienkārši pazust. Mēnešreizes var aizkavēties arī netiešā stresa dēļ – liels svara zudums, fiziskā un emocionālā pārslodze.” Menstruālais cikls katrai no mums tas ir individuāls, un arī iemesli, kādēļ izgaisušas mēnešreizes, var būt dažādi – tikpat dažādi, kā mēs pašas. Šoreiz uzskaitīsim populārākos un biežāk sastopamos iemeslus, kādēļ mēnešreizes mēdz pazust.


IESTĀJUSIES GRŪTNIECĪBA. Ikviena no mums skaidri zina, ka mēnešreižu pazušana ir signāls tam, ka, iespējams, esi stāvoklī. Patiesībā tieši grūtniecība ir visbiežākais un populārākais mēnešreižu kavēšanās cēlonis. Ja tu pieļauj tādu iespēju, ka varētu būt gaidībās, izturies pret sevi tā, it kā tā patiešām būtu. Līdz ar grūtniecības testu noskaidrosi, vai tā patiešām ir. Rūpes par savu veselību būs allaž aktuālas – gaidot bērniņu vai nē. Uz jautājumu, kas ir pirmais, kas būtu jādara, kad pamanīts, ka ir aizkavējušās mēnešreizes, A.Urtāne saka: „Ja mēnešreizes kavējas pāris dienas, parasti satraukumam nav iemesla, ja vairāk – būtu jāizvērtē grūtniecības iespējamība, taču, ja grūtniecības tests ir negatīvs un mēnešreizes nesākas, noteikti būtu jāvēršas pie ginekologa.”


PSIHOEMOCIONĀLAS PROBLĒMAS, NEGATĪVAIS STRESS UN PĀRSLODZE. A. Urtāne stāsta: „Stress slikti ietekmē sievietes veselību kopumā, sevišķi, ja tas ir regulārs un ilgstošs. Menstruālā cikla izmaiņas par to var signalizēt visātrāk – mēs šīs izmaiņas pamanām visātrāk.” Sievietes organisms atbild uz dažādiem emocionāliem pārbaudījumiem un uztraukumiem, piemēram, strīdiem, nesaskaņām attiecībās un ģimenē, kā arī uz neveiksmēm, kas piedzīvotas profesionālajā jomā. Tas viss nelabvēlīgi ietekmē ciklu – var rasties problēmas ar mēnešreižu regularitāti. Menstruācijas var izpalikt vai gluži otrādi – var sākties negaidīti stipra un bieža asiņošana. Visgraujošāko ietekmi uz mūsu veselību atstāj ilglaicīgi uztraukumi un nervozitāte, ar kuru patstāvīgi nespējam tikt galā, un vairs necīnāmies – negatīvais stress pakļauj visu mūsu organismu negatīvām vibrācijām un, ja tas tiek pieļauts ilgstošo, sekas var būt visai netīkamas.


BAILES NO NEVĒLAMAS GRŪTNIECĪBAS. Bailes var izraisīt kārtīgu spriedzi organismam. Visbiežāk šāda problēma rodas sievietēm, kuras dažādu iemeslu dēļ nelieto kontracepcijas līdzekļus, un katru reizi pēc seksuālā kontakta, sevi par to šausta. Sievietei sāk šķist, ka pēc katras šādas reizes iestāsies grūtniecība – par to tiek domāts un rodas bailes. Šādu iznīcinošu un traucējošu baiļu dēļ rodas jau minētais negatīvais stress, kas pakāpeniski ārda nervu sistēmu, ietekmējot arī sievietes ginekoloģisko veselību. Te nu vietā ir atgādināt par piemērotu kontracepciju, A.Urtāne stāsta: „Visdrošākā kontracepcija ir prezervatīvs. Tas pasargā gan no nevēlamas grūtniecības, gan no seksuāli transmisīvajām slimībām. Šo kontracepcijas veidu parasti iesaka sievietēm, kurām vēl nav izveidojušās stabilas attiecības. Hormonālā kontracepcija, piemēram, tabletes, plāksteris vai intrauterīnā spirāle, arī ļoti labi pasargā no nevēlamas grūtniecības, bet nepasargā no seksuāli transmisīvajām slimībām.” Viņa iesaka: „Ja ir ļoti bail, abas metodes var droši kombinēt, jo dubults taču neplīst!”


KARDINĀLAS PĀRMAIŅAS DZĪVESVEIDĀ. Kardinālas pārmaiņas, piemēram, dzīvesveidā var būt aktīvas sportošanas uzsākšana vai diēta. Organisms nav pieradis pie tik straujām un krasām pārmaiņām. Bieži sievietes, kas profesionāli sporto, sastopas ar neregulāru mēnešreižu ciklu. Ginekoloģe stāsta: Tuvojoties pavasarim, daudzas sievietes uzsāk badošanas kūres un intensīvi sāk apmeklēt sporta zāli, lai pēc iespējas labāk izskatītos vasaras kleitā.” Viņa atzīst: „Ļoti laba doma! Tomēr pārāk strauja svara samazināšana vienkārši nobloķē olnīcu darbību – tās pārstāj ražot hormonus, un mēnešreizes pazūd. Olnīcu darbībai nepieciešama tā dēvētā ''kritiskā masa'', kas ir vismaz 45kg (bet tas jau ir uz robežas ar nepietiekamu svaru), lai mēnešreizes varētu sākties. Ne velti dietologi iesaka svaru samazināt pakāpeniski – arī vēlamais efekts tad saglabāsies ilgāk”.


VESELĪBAS PROBLĒMAS. Dažāda veida saslimšanas arī var būt atbilde uz jautājumu „kāpēc nav mēnešreižu?”. Sievietes organisms ir saskaņota sistēma, kas darbojas līdzīgi ķieģeļu sienai – izņemsi vienu no šiem ķieģeļiem, var sabrukt viss mūris, tādēļ ir ļoti būtiski sekot līdzi savam veselības stāvoklim, neatstājot to patvaļā, vai līdz brīdim, kad problēma jau ir samilzusi. A. Urtāne stāsta: „Mēnešreižu kavēšanos bieži ietekmē hroniskas saslimšanas. Tādas kā cukura diabēts, vairogdziedzera slimības, imunoloģiskās saslimšanas, celiakija vai pat epilepsija. Arī vīrusu saslimšanas mēdz izsist no līdzvara menstruālo ciklu. It sevišķi tik populārā gripa.”


CEĻOJUMS UN VIDES MAIŅA. Izrādās, ka pat tik patīkama lieta kā atvaļinājumam vai nedēļas nogales brīvdienām sarūpēts brauciens/ceļojums var būt iemesls, kāpēc pazudušas mēnešreizes! Galu galā parasti, lai viss izdotos lieliski, ceļojuma saplānošana paņem ne tikai tavu laiku, bet arī nervus, līdz ar to rodas psihoemocionālas problēmas. Un tās, kā jau tika minēts iepriekš, tiešā veidā spēj ietekmēt tava cikla darbību! Tomēr šis iemesls ir tas, kas parasti pāriet pats no sevis, turklāt, ja ceļojums ir izdevies un sagādā patīkamas emocijas, tad arī visas ar to saistītās problēmas pazūd – cikls atjaunosies un viss būs kārtībā. Ja kādu iemeslu dēļ tas tomēr nenotiek – noteikti jāgriežas pie ārsta!


HORMONĀLAS DABAS PROBLĒMAS. Ginekoloģe A. Urtāne komentē: Menstruālo ciklu regulē hormoni. Nepareiza hormonu darbība noteikti ietekmēs mēnešreizes. Ļoti bieži mēnešreižu pazušanas iemesls ir paaugstināts vīrišķo hormonu līmenis. Tas parasti kombinējas ar palielinātu ķermeņa svaru un palielinātu ķermeņa apmatojumu. Samazināts sievišķo hormonu līmenis arī nobloķē menstruālo ciklu.” Taču hormonāla rakstura problēmas tu pati nespēsi nedz diagnosticēt, nedz arī risināt, tādēļ visdrošākais, kas šādā situācijā būtu jādara – jāvēršas pie sava ārsta, kas sākotnēji varētu būt ģimenes ārsts un pēcāk – savs ginekologs.


Lai ar mūsu veselību viss būtu labā kārtībā, mums vienkārši jāievēro viens svarīgs nosacījums – par sevi vairāk jārūpējas! Jācenšas izvairīties no nepatīkamām stresa situācijām, un visu, kas notiek dzīvē, jācenšas tvert vieglāk. Tikpat svarīgi ir neielaist hroniskas saslimšanas – veselība būtu jāliek pirmajā vietā. Bieži aizmirstam, ka jāmīl sevi. Kā arī vietā ir atgādināt par kārtīgas atpūtas nozīmību pēc labi padarīta darba. Izkop prasmi atpūsties, un tavs organisms būs tev tikai pateicīgs! Visbeidzot, lai cikls būtu pēc iespējas regulārāks, A.Urtāne pārliecinoši nosaka: „Jārūpējas par savu ķermeni un labu garastāvokli! Reizēm mēs nevaram mainīt dažādas sarežģītas situācijas dzīvē, bet mēs vismaz varam mainīt savu attieksmi, vai ne?”




Saistītie raksti

Hormonālā kontracepcija - kas notiek, kad PĀRTRAUC to lietot?

Kāda tad īsti ir ideāla kontracepcija?

Brīnum tabletīte

Kad jūs pēdējo reizi runājāt par kontracepciju?

Hormonālās tabletes - uz jautājumiem atbild Dr.Čēma



Pastāsti draugiem: draugiem.lv twitter.com twitter.com

> Komentēt

Pēc 35 (viesis), 2013. gada 20. marts, 09:33

Es, savukārt, esmu saskārusies ar citu problēmu, jo vecāka palieku, jo menstruācijas ir biežākas un ilgākas :(.

Ziņot par nekorektu komentāru
Niks (viesis), 2013. gada 20. marts, 10:55

Tas jau tā ir daudzēm sievietēm - tamdēļ jau lieto hormonu terapiju pirms menopauzes ...

Ziņot par nekorektu komentāru
Čuk (viesis), 2013. gada 21. marts, 10:49

Man visu noregulēja hormonālās tabletes, pirms tam viss bija kā pa kalniem - neprognozējami.

Ziņot par nekorektu komentāru
Aiva (viesis), 2013. gada 21. marts, 17:58

Pareizi ir, meitenes, jāsmaida biežāk un jārūpējas par sevi! Kurš tad cits to mūsu vietā darīs? :)

Ziņot par nekorektu komentāru
Tīna (viesis), 2013. gada 26. marts, 14:44

Paldies, labs raksts, palīdzēja saprast kas notiek.

Ziņot par nekorektu komentāru
1  2  3  4  5  


kontakti    |    reklāma    |    espati.lv    |    kļūsti par autoru    |    saistību atruna